สมอง วิธีที่ 1 ในการช่วยสมองพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา อธิบายและบรรยาย ใช้งานได้ดีถ้าคุณรวมวิธีการที่อธิบายไว้ ปรึกษาปัญหากับใครบางคนระหว่างเดินเล่น จะดีมากถ้าคู่สนทนาเป็นคนที่มีความสนใจและเข้าใจพอๆกัน แต่ในกรณีที่ไม่มีสุนัขตัวนั้น เงาของคุณเอง หรือแม้แต่เมฆที่ลอยอยู่บนท้องฟ้าก็จะทำ จิตใต้สำนึกเป็นลูกศิษย์ของจิตสำนึก สติจะทำงานให้คุณในระหว่างวันในขณะที่คุณตื่น
จิตใต้สำนึกไม่เคยหลับใหลมันจดจำทุกอย่างและสามารถทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม โดยที่คุณไม่ทันสังเกต หากคุณสามารถกำหนดงานให้มันได้ อัจฉริยภาพมักจะใช้ทรัพยากร ของจิตใต้สำนึกอย่างแม่นยำ พยายามเจาะจงเกี่ยวกับคำถาม ที่คุณต้องการตอบให้มากที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นจำเป็นต้องทำเช่นนี้ ในลักษณะที่ถ้อยคำแสดงถึงคำตอบที่แน่นอน และประกอบด้วยคำไม่เกิน 7 คำ เขียนคำถามที่กำหนดและวางไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน
ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่า จะสะดุดกับตาของเขาหลายครั้งต่อวันหยุดมองหาคำตอบสำหรับคำถามอย่างมีสติ แต่ยังคงรวบรวมข้อมูลใดๆ ในหัวข้อ วัน 1 คุณจะรู้ว่านี่แหละคือทางออก มันผุดขึ้นมาในหัวของฉันราวกับว่าไม่มีที่ไหนเลย อาร์คิมิดีสพบคำตอบขณะนั่งอาบน้ำ พักผ่อนใต้ต้นแอปเปิล เมนเดเลเยฟมักนอนหลับ แต่วิธีนี้มีความแตกต่างกันนิดหน่อย
จิตใต้สำนึกจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อ คุณสนใจอย่างจริงใจและหลงใหลในการหาคำตอบ แต่คุณสามารถให้จิตใต้สำนึกทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ ไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการหาคำตอบ อาจจะหลายสัปดาห์ หลายเดือนหรือแม้แต่เป็นปี แต่จะพบถ้าคุณไม่สูญเสียความสนใจในปัญหา วิธีที่ 2 เชื่อมต่อจิตใต้สำนึกเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา
เพื่อให้สมองของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนและพัฒนา หากเราจำกัดตัวเองอยู่แต่กับการแก้ปัญหาเดิมๆ อย่างไรก็ตาม ความสามารถของมันก็จะแคบลง จนถึงขอบเขตที่เสนอ สิ่งนี้แสดงให้เห็นได้อย่างดี จากตัวอย่างการเปลี่ยนแปลง ของมนุษยชาติไปสู่โทรศัพท์มือถือ ก่อนการปรากฏตัวทุกคน จดจำหมายเลขโทรศัพท์หลายโหลได้อย่างง่ายดายและเก็บไว้ในหน่วยความจำ
ตอนนี้ฟังก์ชันนี้ได้รับความไว้วางใจ ให้กับหน่วยความจำของสมาร์ตโฟน และหลายคนจำไม่ได้ แม้แต่จำนวนคนที่คุณรักด้วยหัวใจ ความต้องการหายไปและฟังก์ชันหายไป ในสมัยก่อนเมื่อไม่มีอินเทอร์เน็ต และเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้กูเกิ้ล ข้อมูลที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว ผู้คนใช้หน่วยความจำกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น โดยจดจำข้อมูลอาร์เรย์ขนาดใหญ่หลายประเภท
นักเคมีจำตารางธาตุทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย คนขับแท็กซี่จำแผนที่ของเมือง ชื่อถนนหลายร้อยสายและอื่นๆได้ การพัฒนาเทคโนโลยีดิจิทัล ทำให้ความรู้ด้านสารานุกรม ซึ่งไม่เกี่ยวข้องแต่มันช่วย ยิ่งงานที่เสนอเพื่อแก้ปัญหาสติปัญญามี ความหลากหลายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความกระตือรือร้น และสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คนที่รู้หลายภาษาเช่นเดียวกับนักดนตรีจะแก้ปัญหาได้ง่ายกว่า คนที่ไม่ได้เรียนดนตรีและรู้เพียงภาษาเดียว
ยิ่งไปกว่านั้นในการแก้ปัญหา สมองของพวกเขาต้องใช้ความพยายาม และพลังงานน้อยลง อย่างไรก็ตาม โคล้ดอแลงหัวหน้าทีมวิจัยรายงานว่า นักดนตรีและคนพูดได้หลายภาษา โดยพบว่าการจำคำสั่ง หมายเลขโทรศัพท์ และการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์นั้นง่ายกว่า คุณจะฝึกสมองได้อย่างไร การศึกษาภาษาต่างประเทศ เล่นเครื่องดนตรี ศิลปกรรม การเดินทางกับบันทึกการเดินทาง
การแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์และทางเทคนิค เล่นเกมกระดาน โดยเฉพาะหมากรุก เป็นต้น มีประโยชน์เป็นครั้งคราว เพื่อให้งานสติปัญญา เพื่อการเอาใจใส่และการท่องจำ ตัวอย่างเช่น จดจำและอธิบายรายละเอียด เกี่ยวกับสามคนที่คุณพบในวันนี้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า ตั้งแต่สีตาไปจนถึงเสื้อผ้า พัฒนาจินตนาการและวาทศิลป์ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าข้างหน้าคุณ
คือพระสงฆ์ผู้รอบรู้จากศตวรรษที่ 16 อธิบายให้เขาฟังว่า ไดร์เป่าผม มิกเซอร์หรือโทรศัพท์คืออะไร หรือนึกถึงคน 5 คนที่คุณรู้จัก และอธิบายชีวิตของพวกเขาในประโยคเดียว อย่าหลีกเลี่ยงการไขปริศนาต่างๆ ไม่ใช่เรื่องเสียเวลาหากคุณสนใจ ที่จะเพิ่มพลังให้กับจิตใจของคุณ แต่เป็นการออกกำลังกายรูปแบบ 1 แม้กระทั่งการไขปริศนาอักษรไขว้ ก็ช่วยให้สมองสั่นไหวและตื่นตัวมากขึ้น อย่าให้ปัญญาของตนเองเกียจคร้าน ยิ่งแก้งานได้หลากหลายมากเท่าไหร่
ขีดความสามารถก็ยิ่งกว้างขึ้นเท่านั้น ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ซูซานนิวแมนนักจิตวิทยา เราถูกออกแบบมาให้ใช้พลังงานน้อยที่สุดในการดำรงชีวิต ธรรมชาติคือความประหยัด ดังนั้นสิ่งมีชีวิตเกือบทุกชนิด มีแนวโน้มที่จะเกียจคร้าน ไม่มีการใช้งาน เป็นสภาวะประหยัดพลังงานมากที่สุด แต่สิ่ง 1 ที่จับต้องได้ ยิ่งฝึกฝนร่างกายมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้พลังงานมากเท่านั้น ดังนั้นคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย มันลดการทำงานของร่างกาย หากคุณเอาแต่นอนราบตลอดเวลา
กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงและเคลื่อนไหวได้ยาก แมวอ้วนขี้เกียจจับหนูไม่ได้ สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับ สมอง เพื่อแก้ปัญหาต่างๆโดยใช้พลังงานน้อยที่สุด จะต้องได้รับการฝึกฝน และยิ่งออกกำลังกายหลากหลายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น หลีกเลี่ยงการทำซ้ำๆของการกระทำที่เป็นนิสัย ตัวอย่างเช่น บางครั้งเปิดประตูด้วยกุญแจโดยหลับตา ลองหาของบนโต๊ะหรือในกระเป๋าเงินขณะหลับตา เดินจากห้องครัวไปที่ห้องนอนโดยไม่ลืมตา เปลี่ยนเส้นทางของคุณเพื่อพาสุนัขไปเดินเล่น
หรือไปซูเปอร์มาร์เก็ต คนน้ำตาลในชาไม่ใช่ด้วยมือขวา แต่ด้วยมือซ้าย เรียนรู้ที่จะเขียนด้วยมือทั้ง 2 ข้าง ถ้าเป็นไปได้ในเวลาเดียวกัน จดความคิด แผนงาน ความทรงจำ เปลี่ยนภาพเป็นคำเป็นการฝึกสติปัญญาที่ดี เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ หรืออย่างน้อยคำในเพลงในภาษาที่ไม่รู้จัก เต้นรำ วาด ถัก ไขปริศนาและปริศนาอักษรไขว้
บทความที่น่าสนใจ ทหาร อธิบายเกี่ยวกับความสำเร็จของการผ่าตัดภาคสนามทางทหาร